你有没有注意到婴儿很快就会学会坐起来？脊椎挺直，肩膀自然坐在旁边。顾名思义，与一般的成人头部运动相比，它是巨大的。婴儿可以很容易地将头向左或向右转动90度。可悲的是，短短几年，一切都开始走下坡路。在学校坐在那把坏椅子上，或者长时间看电视或电脑，都会严重损伤背部。

       所以，当你开始工作时，你可能会失去很多小时候的自然锻炼。在这个时候，选择一把好的办公椅来完成一天的工作尤为重要。

       如果我们使用不合格的办公椅会怎么样？接下来让广州办公家具厂编个小编告诉家长：不合格的办公椅会严重损伤你的背部。为了保持背部健康，有必要避免缺少办公椅的支撑。低固定靠背的椅子不是一个好的选择，因为它们不能支撑你的大部分背部。避免没有腰部支撑的椅子。在最重要的区域，你应该支撑下背部或腰部。粗糙的椅背不可能给你所需的支持。夸张的造型都一样不好，应该避免。

       如果你喜欢格子椅背，确保它没有设计不良的硬塑料框架，因为它会损坏你的背部。

       所以，你应该找到适当的支持。这是什么？椅背应该包括什么？任何办公椅最重要的特点是它能为你的背部提供良好的支撑。理想情况下，它也可以调整到舒适地靠近您的背部。

       在小或中等高度后，它应该是高度可调的，带有一些轻微的形状，这样它就可以舒适地躺在你的腰椅上。或者，它可能包括一个单独的腰部支撑，可以根据您的需求进行设置。这是一种非常受欢迎的高靠背椅子。他们经常需要微调一些腰部支撑可调的东西。

       你应该如何照顾你的背部？即使你用最好的椅子，坐几个小时也不是个好主意。我们的身体需要锻炼，如果得不到锻炼，就会开始疼痛。说是时候离开了，这是很自然的方式。

       工作30分钟，我建议你离开你的椅子。休息一下，给自己泡杯咖啡或茶。同时，做一些快速拉伸运动，保持身体柔软。这并不意味着你必须开始做一些艰苦的运动。保持健康发展只需要一些简单的伸展运动。

       这一点非常重要。不幸的是，你永远也学不会你小时候所有的健康姿势。此时一把GAVEE办公椅尤为重要。确保工作时背部得到完美支撑，保护脊柱，减少变形。一把好的椅子加上一些基本的伸展运动会让你的身体更健康。

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