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返回列表 来源: 发布日期: 2020.11.25

       如果你在办公室工作,一天大部分时间都坐着,你对僵硬和背痛的感觉并不陌生。每天坐在办公桌前8小时,会导致腰肌僵硬、紧张,工作时会产生严重不适,极大影响注意力的集中和工作效率。如果办公椅摆放不当,扭曲的工作姿势可能会让人坐着工作的时间更短,大多数人可能一觉得不舒服就起来活动以拉伸肌肉。

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       可见平时缺乏锻炼的办公室白领,工作压力很大。在各种期限和指标的鞭笞下,他们被迫长时间静坐,坐姿不正确,“反人类”的办公椅结构,那些“静坐”的不舒服感觉,会发展成未来伴随他们一生的腰痛。就像上一代人的饮食营养问题导致高血压高患病率、糖尿病一样,久坐造成的腰痛也是我们这一代人的健康风险。今天GAVEE木大可椅业来给大家讲解如何缓解这种问题。

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       保持正确坐姿

       久坐时,由于背部和腰部肌肉的疲劳,很容易不自觉地驼背,微微前倾。这种不良姿势的长期积累是导致背部剧烈疼痛的罪魁祸首,需要尽快纠正。一般来说,身体微微后倾,上身和下身的角度在120度左右,是腰椎最好的姿势。此时,良好的姿势可以确保腰椎的上半身重力最小化,从而提高舒适度,降低背痛的风险。

       『头部』:头和眼睛、脖子是一体的。正常坐直情况下,视线与前平台平行,也取决于工程椅的自由高度调节;坐者的枕部和颈部最好能自然贴合椅子,不需要用力贴合,也不需要过度拉直颈部,头部到颈部中间的自然弯曲角度是合适的。外面很多符合人体工程学的椅子都没有背枕,我觉得不是很适合。

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       『背&腰』:腰部位于人体上裆和下肋的中部,分布在脊柱两侧。腰部最好的支撑位置是第三根、第四根脊椎。一个好的工程椅设计,有一个单独的可活动的腰部支撑,即整个腰部的最佳支撑点可以灵活的上下调节。如果一个动作坐久了,调整腰部支撑的高度来支撑腰部的不同位置。腰部靠背部分呈弧形,分离的活动腰撑的弹力集中在活动腰撑上,弧形贴合后可以大大放松脊椎骨,缓解腰肌的疲劳和酸痛。

       『手』:椅子的扶手设计可以适当放松手、手腕、肘、臂力、手臂和肩膀,适当调整扶手高度、角度,大大提高椅子的舒适度。

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       『腿部』:我们看到太多的办公椅忽略了腿。有些工程椅是反智设计的。椅子的深度超级大,靠背到椅子边缘特别深。造成这种情况的原因是我的膝关节都在垫子上。还有一些坐垫深度很浅的椅子,椅子的边缘不是一个小斜坡。当我坐在上面时,我的大腿肌肉被挤压,提醒我是时候减肥了。人体工学椅是当今工人不可或缺的良心伴侣。

         GAVEE-木大可椅业 专业生产椅类产品及办公家具,产品有:人体工学椅、电脑椅、 办公椅 、会议椅、职员椅、老板椅、大中班椅、展台、前台、班台等、屏风工作卡位、文件柜、档案柜、机柜、密集架、屏风隔断、沙发、茶几,书架、书车、阅览桌、高低床等也算上,公司也都有生产,欢迎咨询选购。

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