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办公椅的正确坐姿你坐对了吗?
返回列表 来源: 发布日期: 2020.06.27

       西装革履且前途广大的精英白领一族,每天的艰辛所有人都有目共睹:天天与办公椅接触的时间远超正常的办公时间。……长时间久坐以及对身体状况的忽略再加上不规范的坐姿。让一些潜在的身体健康问题频繁出现,为此,众多白领一族需要知道关于办公椅正确的坐法。

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       首先,无论你的坐姿是怎么的规范,也不能一直不变的固定一个姿势。多变换一些姿势,如挺身坐直三分椅子,放松一下大腿的肌肉促进血液循环或者直接挺身贴着办公椅靠坐,不同的规范的坐姿不断的变化更能让人轻松。当然坐的时间也不要超多一小时,不然的话就休息走动一下放松放松。

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       其次,不论是上班还是其它,不妨让身体稍微后躺,让整个身体和腿形成135°左右。专家研究发现,对比于前倾或者腰腿成直角的坐法,135°让背部受力最为平均。白领们多数是坐在办公椅上工作,即使工作忙,但也别忘给自己的身体放松,舒缓一下疲劳。

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       最后,对于亲密的办公椅来说,每天的长时间接触可以说是健康的伙伴,办公椅也是更改和使用规范坐姿的条件。但是呢可以上下调控的办公桌较少见,所以健康的办公椅必须能够调节高度的,不然办公椅的高低和人的身高不匹配,使得工作就不会太舒服,无形之中加大颈椎的负担。所以综上几点白领一族想要健康舒适的办公,需要一种舒适的办公椅同时跟需要了解不同的规范的坐姿。

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