西装革履且前途广大的精英白领一族，每天的艰辛所有人都有目共睹：天天与办公椅接触的时间远超正常的办公时间。……长时间久坐以及对身体状况的忽略再加上不规范的坐姿。让一些潜在的身体健康问题频繁出现，为此，众多白领一族需要知道关于办公椅正确的坐法。

       首先，无论你的坐姿是怎么的规范，也不能一直不变的固定一个姿势。多变换一些姿势，如挺身坐直三分椅子，放松一下大腿的肌肉促进血液循环或者直接挺身贴着办公椅靠坐，不同的规范的坐姿不断的变化更能让人轻松。当然坐的时间也不要超多一小时，不然的话就休息走动一下放松放松。

       其次，不论是上班还是其它，不妨让身体稍微后躺，让整个身体和腿形成135°左右。专家研究发现，对比于前倾或者腰腿成直角的坐法，135°让背部受力最为平均。白领们多数是坐在办公椅上工作，即使工作忙，但也别忘给自己的身体放松，舒缓一下疲劳。