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怎样把电脑椅调节到合适的高度
返回列表 来源: 发布日期: 2020.06.20

       我相信很多人已经习惯了电脑椅,但大多数人仍然无法调整自己电脑椅的高度,而且长时间坐着引起的腰酸背痛仍时有发生。那么,我们如何将电脑椅调整到合适的高度呢?

       根据工作需要,工作台或桌子的高度可以调节以适应,因为工作台或桌子的高度对电脑椅的位置有不同的要求。有时可能需要更换其他电脑椅来匹配它们。当工作台或桌子的高度固定时,电脑椅的高度可以根据身体调节作为“参考”。

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       肘部:舒适地坐着。肘部离桌子越近,就越能确保手臂与脊柱保持水平。然后把你的手放在桌子上,上下调整电脑椅的高度,使肘部成直角。同时,调整电脑椅扶手的高度,使上臂肩部略微抬起。

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       大腿部分:检查手掌是否在大腿下的、电脑椅前自由滑动。看看是否有足够的空间,是否应该增加可调踏板来支撑腿部,以提高大腿和电脑椅座垫之间的平行度。然而,如果大腿和坐垫之间还有间隙,电脑椅的高度需要调整以匹配。

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       腿部:腰部紧紧地贴在电脑椅靠背上,握紧拳头,看看你能否跨过小腿和电脑椅坐垫前部之间的空间。如果电脑椅坐得太深,就不容易做到,你需要调整电脑椅的靠背或者更换电脑椅。

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       后腰部分:当你累的时候,不要缩在电脑椅上。在电脑椅上收缩会增加腰部和椎间盘的压力。让臀部和腰部靠近椅背。如果电脑椅太深,你可以放一个腰部支撑,使腰部有一个舒适的曲线。这可以有效缓解背部压力。

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       视线:请闭上眼睛,慢慢睁开。你的视线应该直接聚焦在显示屏的中间。当然,如果位置太高或太低,你需要调整电脑椅的高度,使其与显示屏平行,以缓解颈部肌肉疲劳。

       选电脑椅、办公椅、人体工学椅,您可以看看GAVEE-木大可椅业,品牌工厂,专业的设计研发部,为工学而生。


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